Уровень витамина
С в крови является маркером (индикатором)
уровня здоровья. И не только потому, что
при недостатке витамина C развивается
цинга, а кровоточивость десен только
внешняя манифестация этого состояния.
В первую очередь
цинга характеризуется ломкостью сосудов
с появлением на теле характерной
геморрагической сыпи, это неустойчивость
сосудистой стенки в целом, в том числе
— крупных сосудов.
Это обусловлено
тем, что коллаген, в синтезе которого
участвует витамин С, является важной
составляющей сосудистой стенки, а также
является основой мышц, костей, хрящей,
кожи и всех тканей организма.
Витамин С
восстанавливает структуру эндотелия
(внутренних стенок сосудов) у людей с
ишемической болезнью сердца, гипертонической
болезнью, сахарным диабетом и курильщиков.
Снижает риск образования тромбов в
сосудах за счет уменьшения агрегации
(слипания) тромбоцитов (клеток крови).
Что же касается
курения, то потребность организма
курильщика в витамине С увеличивается
примерно в два раза. Существует мнение,
что одна выкуренная сигарета «расходует»
25 мг витамина C.
Но дефицит
витамина С у курящего человека возникает
не только потому, что он расходуется на
детоксикацию продуктов табачного дыма.
Дело в том, что курение также плохо
влияет на усвояемость организмом этого
витамина, потому как никотин способен
его разрушать.
также важно знать, что витамин С может плохо усваиваться, например, из-за высокого содержания сахара в крови, если употреблять много сахара или у вас диабет. Почему так происходит? Потому что молекула сахара и молекула витамина С очень похожи. Если одновременно съесть сахар и витамин С, то организм усвоит сахар, оставив без внимания витамин С.
Витамин С отвечает
за состояние нашего иммунитета,
стимулирует образование иммунных
клеток, интерферона и антител, защищает
от вирусных и бактериальных инфекций.
Если витамина C недостаточно в организме,
человек будет часто болеть.
Достаточное
количество витамина С может предупредить
риск осложнений, таких как пневмония и
легочные инфекции.
Является
антистрессовым витамином – при стрессе
любой природы его запасы быстро иссякают.
В первую очередь это касается людей,
которые курят, употребляют алкоголь и
страдают от ожирения. Стресс
продолжительностью в 20 минут способен
уничтожить суточный запас витамина С
в организме.
Любой стресс —
это активизация перекисных процессов
в организме, лавина свободных радикалов
и образования токсических веществ,
которые повреждают и сосудистую стенку,
и другие ткани — поджелудочную железу,
например.
Из всех
антиоксидантов, известных современной
науке, Витамин C – один из самых сильнейших.
В организме человека он связывает
свободные радикалы, тем самым предотвращая
разрушительное воздействие, которое
они оказывают на ткани.
Витамин С
работает, как природный статин, но имеет
более мягкое действие, он подавляет
ключевой фермент синтеза холестерина
— ГМГ-КоА-редуктаза, а также усиливает
процесс трансформации холестерина в
желчные кислоты, то есть, обеспечивает
естественный путь выведения холестерина.
Это естественная эффективная защита
от атеросклероза, для сердца и сосудов
имеет колоссальное значение.
Витамин С
снижает жиры, триглицериды крови,
он активирует фермент липопротеинлипазу,
который расщепляет жиры с белком, что
способствует уходу жира из крови в
потребляющие органы. Кровь становится
с нормальным уровнем триглицеридов, не
жирная, не вязкая, не будет прилепать к
стенкам сосудов, - также важный эффект
в профилактике атеросклероза.
В условиях
нашей супер нервной жизни профилактическая
дозировка витамина С — 500 мг в сутки,
при простуде - 1000 мг в сутки.
Комплекс Vitamin C от НСП составлен,
как в природе: витамин С вместе с
флавоноидами. Это вещества природного
происхождения, обладающие мощными
антиоксидантными свойствами, отвечают
за окраску растений. Они защищают витамин
С от разрушения.