Всем счастья в Новом году!

Новогодняя притча

Была у одного народа примета: тот, кто сорвет белый цветок на горе в канун Нового года, будет счастлив. Гора, на которой расцветал цветок счастья, была заколдована. Она постоянно тряслась, и никто не мог удержаться на ней.

Но каждый Новый год находились смельчаки, которые пытались залезть на гору.

Однажды три друга тоже решили попытать счастья. Перед тем как идти на гору, зашли друзья к мудрецу – совета спросить:

– Упадешь семь раз – поднимись восемь раз – посоветовал им мудрец.

Пошли трое друзей на гору, все с разных сторон. Через час вернулся первый юноша, весь в синяках.

– Неправ был мудрец, – сказал он. Я упал семь раз, а когда восьмой раз поднялся, то увидел, что прошел только четверть горы. Тогда я решил вернуться.

Второй юноша пришел через два часа, весь побитый, и сказал:

– Мудрец нас обманул. Я упал семь раз, а когда на восьмой раз поднялся, то увидел, что прошел только треть горы. Тогда я решил вернуться.

Третий юноша пришел через день с белым цветком в руках.

– Разве ты не падал? – спросили его друзья.

– Падал, может, сто раз падал, а может, и больше. Я не считал, – ответил юноша.

– Почему же ты не бросил все? – удивились друзья.

– Перед тем как идти на гору, я научился падать, – засмеялся юноша.

– Нет. Он научился не падать, а подниматься! – сказал мудрец, услышав этот разговор.

Как повысить стрессоустойчивость

Психоэмоциональное состояние неизбежно сказывается на женской красоте. И каждый стресс – это удар не только по нервной системе, но и по внешнему виду. Доказано, что при сильном стрессе около 70% волос переходят в фазу прекращения роста, и часть из них через три месяца выпадает.

К однозначному выводу пришли и дерматологи: вследствие стресса могут провоцироваться кожные заболевания, а цвет кожи становиться тусклым. Что же касается фигуры, стресс может как усилить, так и замедлить метаболизм, вводя организм в «сонное» состояние.

Стресс – это реакция организма, вызывающая затраты физической и психической энергии. В ходе этой реакции сжигается невероятное количество витаминов и минералов, что особенно отражается на запасе так называемого «элемента спокойствия» в нашем организме – магния.

Мало кто знает, что всего 10 минут стрессовых переживаний сжигают суточную норму магния (300-400 мг). Соответственно, когда мы сталкиваемся с «лавиной» стрессов, тогда практически неизбежен дефицит магния и общее истощение организма.

Современный ритм жизни предъявляет к женщинам высокие требования. И на работе, и в семейном кругу мы должны быть спокойны, уверены в себе и выглядеть на все 100%.

Магний – это удивительный «антистрессовый» минерал. Ему дают такую характеристику, поскольку он регулирует процессы возбуждения и расслабления в центральной нервной системе и помогает устранить симптомы раздражительности и беспокойства, то есть повышает устойчивость к стрессам в целом. Кроме того магний участвует в более чем 300 реакций организма, принимает участие в выработке энергии и необходим для нормального углеводного и жирового обмена.

Характерными симптомами дефицита магния являются следующие – наличие раздражительности, плохого настроения, депрессия, повышенная эмоциональность, усталость.

Дефицит всего одного микроэлемента в организме уже может приводить к действительно неприятным последствиям: это и повышенная утомляемость, раздражительность, апатия, и нарушения сна, ночные судороги, ощущения покалывания. Даже ощущение «кома в горле» бывает вызвано отсутствием магния.

Также характерны симптомы со стороны внутренних органов: учащенное сердцебиение, нарушение ритма сердца, повышение артериального давления, головная боль, неустойчивый стул, повышения тонуса матки, волосы и кожа находятся в плохом состоянии.

Кроме того, причинами недостаточного количества магния могут быть не только частые стрессы и нерациональное питание, диеты, но и повышенные умственные и физические нагрузки, а также периоды, когда организм особенно нуждается в витаминах и минералах.

К таким периодам можно отнести восстановление после болезни, беременность, период грудного вскармливания, 2-я половина менструального цикла. Количество магния в женском организме зависит от уровня эстрогенов и может падать во 2-й половине менструального цикла, что часто проявляется повышенной эмоциональностью, плаксивостью.

Состояние дефицита магния может возникнуть при заболеваниях кишечника, которые сопровождаются диареей, а также при голодании, злоупотреблении алкоголем.

• Магний участвует в иммунных процессах, обеспечивая адекватный иммунный ответ, повышает сопротивляемость, участвуя в формировании иммунного ответа, сопротивляемость к инфекциям, и предупреждает аллергические реакции.
• Магний играет важнейшую роль в здоровье женщины: достаточное его количество заметно смягчает синдромы ПМС, также он способствует овуляции, зачатию, благоприятному течению беременности и родов.
• Аккумулируя энергию, магний насыщает ею наши клетки, отвечая за энергетический потенциал организма. Наша бодрость и жизненный тонус напрямую зависят от достаточного количества магния в организме!
• Регулируя передачу нервного импульса, он лишает клетку так называемой "сверхвозбудимости". Как результат – вы уравновешены, спокойно и адекватно реагируете на все происходящие события.
• Регулируя тонус кровеносных сосудов, магний нормализует артериальное давление. Мы меньше подвержены риску гипертонии.
• Магний и кальций контролируют работу мышц (и, в частности, сердца): кальций отвечает за их сокращение, магний же вовремя расслабляет их, избавляя от чрезмерного сокращения. Достаточное количество магния обеспечивает нормальную деятельность сердца.

Наш организм не способен самостоятельно синтезировать магний, и мы можем получать его только с пищей.

Продукты, содержащие магний

Нормализовать уровень столь важного минерала в организме поможет комплекс

Magnesium complex (Магний Хелат), разработанный компанией NSP.

В каждой капсуле "Магний Хелат" содержится 100 мг элементарного (чистого) магния, который находится в особом – хелатном – соединении с органическими кислотами – молочной и лимонной кислотой, что во много раз повышает усвояемость магния, делает его более биодоступным.

Антистресс для укрепления нервной системы.

Когда женщина красива

В предыдущем посте говорилось о важности становления женского репродуктивного здоровья при половом созревании, поскольку оно имеет огромное значение для здоровья женщины в последующих периодах жизни.

Каждая женщина знает, что менструальный цикл делится на две фазы — фолликулярная и лютеиновая, между которыми происходит овуляция. Весь процесс осуществляется «под руководством» гормонов гипофиза - ФСГ и ЛГ, отсюда и название фаз.

Именно в первой фолликулярной фазе развивается фолликул, из которого выйдет яйцеклетка, готовая к оплодотворению. Она начинается в самый первый день начала менструации и заканчивается когда происходит овуляция в середине цикла.

Специальные клетки в этой фазе вырабатывают половые гормоны эстрогены, поэтому ее еще называют фолликулярной (эстрогенной). В течение всей фолликулярной фазы менструального цикла базальная температура тела женщины, как правило, держится ниже 37 градусов. Температуру необходимо знать для уточнения момента овуляции — в момент овуляции базальная температура резко понизится.

Следующая фаза менструального цикла — лютеиновая, или же фаза желтого тела,. Желтое тело выделяет гормон прогестерон для подготовки организма к возможной беременности.

Желтое тело образуется в яичнике на месте вышедшей яйцеклетки. Эта фаза наступает сразу же после овуляции и продолжается столько, сколько существует желтое тело, то есть в среднем около 12-14 дней.

Основная задача лютеиновой фазы — поддержание баланса гормонов эстрогенов и прогестерона,. Этот баланс имеет очень важное значение! Если эстрогены не сбалансированы прогестероном, они могут дать крайне негативные последствия.

В этой фазе базальная температура тела может держаться на уровне 37 градусов, а потом, перед началом менструации резко упасть.

Почему так важно, чтобы нормализовался овуляторный двухфазный цикл с полноценным функционированием фолликулярной и лютеиновой фаз?

Не только, чтобы убедиться, что наступила или не наступила беременность (так как возможность наступления беременности существует только в определенные дни: 3-4 дня до овуляции, во время овуляции и 1-2 дня после нее), а также для того, чтобы предотвратить опасность развития очень серьезных расстройств здоровья у женщин.

Овуляция — это созревание яйцеклетки, важна не только для продолжения рода. С гормональной точки зрения созревание яйцеклетки сопровождается выработкой гормонов, регулирующих здоровье женщины.

Развитие яйцеклетки, как уже говорилось, происходит под воздействием гормонов гипофиза и очень важно! - при отсутствии повреждающих факторов на яичники. Если есть повреждающие факторы, то овуляции может и не быть.

Повреждающих факторов множество: радиация, стрессы, переутомление, различные инфекции и воспаления не только половой сферы, вредные привычки, особенно курение, интоксикация, не здоровое питание с избытком простых углеводов, дисбактериоз, проблемы со щитовидкой, не здоровая печень и ЖКТ, и многое другое.

Поэтому профилактику или коррекцию любой системы организма, в том числе и половой сферы,, нужно начинать с оздоровления желудочно-кишечного тракта и печени — это основа здоровья и хороший иммунитет.

Для нормализации гормонального баланса многие врачи во всем мире используют«женские» растения - диоскорею, ангелику китайскую, солодку, цимицифугу и др.

В этих растениях есть безопасные аналоги женских половых гормонов, но они значительно менее активные – это фитоэстрогены и фитопредшественники прогестерона.

Подробнее

Фитоэстрогены работают очень мягко, обладают активностью многократно меньшей, чем натуральный эстрадиол. Из трех женских гормонов эстрогеновой группы основным является эстрадиол, который вырабатывается яичниками на протяжении всей жизни, он превращается в эстрон и эстриол. Эстрадиол очень активный, его избыток может привести к опухолевому процессу, если его влияние на органы-мишени будет длительным, когда прогестерона не достаточно.

Если эстрогенов много по сравнению с прогестероном, то принимая фитоэстрогены, создается конкуренция и подавляется действие избыточного количества эстрадиола, тем самым профилактируется опухолевый процесс.

Многие специалисты убеждены, что большинство женщин могут справиться с гормональным дисбалансом, используя природные средства. Это и настройка гормонального фона, профилактика онкологии, раннего климакса, преждевременного старения, это и антистрессовый эффект, и повышение чувствительности, и усиление женской сексуальности и красоты.

Именно сбалансированность женских гормонов делает женщину женщиной, а не членом общества. Такая женщина смотрится потрясающе, нежная кожа, блеск в глазах, сияющие волосы, очень женственная фигура, молодость и сексуальность. Такая женщина способна родить здоровых детей.

В этом случае, скорее всего, имеет место овуляторный двухфазный цикл с полноценным функционированием фолликулярной и лютеиновой фаз. Это легко проверить измерением базальной температуры, о чем упоминалось выше.

Гинекология свидетельствует, что ановуляторные циклы (без овуляции) или недостаточность второй фазы менструального цикла приводят к таким грозным осложнениям, как:

• ановуляторные маточные кровотечения;
• синдром альгодисменореи — симптомокомплекс, характеризующийся нейровегетативными расстройствами и болевыми ощущениями в период менструации;
• формирование мультифолликулярных яичников с образованием фолликулярных кист;
• обострение экстрагенитальной патологии.

Отсутствие коррекции данного состояния переводит проблему в более серьезное русло у женщин детородного возраста, а именно:

• прогрессирующему течению синдрома альгодисменореи;
• дисфункциональным маточным кровотечениям на основе недостаточности 2-й фазы цикла, с развитием гиперплазии эндометрия;
• и, как следствие, формирование предпосылок к гиперпластическим процессам в миометрии и развитию фиброадемоматоза и фибромиомы матки;
• невынашиванию беременности и привычным выкидышам у молодых женщин;
• эндокринной форме женского бесплодия;
• затяжному и злокачественному течению сопутствующих воспалительных заболеваний женских половых органов.

Рекомендованная схема врача-гинеколога для поддержки гормонального фона женщин. Детородный период:

5-25 день МЦ: FC with Dong Quai NSP (ЭфСи с Донг Ква НСП) 1 к./З р. в сутки

14 день МЦ – месячные: Wild Yam NSP (Дикий Ямс) 1 к./2 р. в сутки,

либо 1-16 день МЦ: C-X NSP (Си-Экс НСП) - 1 к./З р. в сутки

14 день МЦ – месячные: Эй Джи-Экс (AG-X NSP) – 1 к./2 р. в сутки

Каталог растительных комплексов.

Здоровье девочки-подростка

Сегодня здоровые родители составляют примерно 25% населения (из них 15% женщины). 15% здоровых женщин не могут обеспечить здоровое поколение! Именно в подростковом периоде закладывается репродуктивное здоровье (или нездоровье) нации и качество жизни.

У девочек - подростков актуален предменструальный синдром.

С чем связана масталгия (боль в молочной железе) у подростков? С гиперпролактинемией (состояние, для которого характерно повышенное содержание пролактина - гормона гипофиза в крови), недоразвитием половых органов (если вес менее 45 кг).

В 8 лет начинают развиваться молочные железы. Завершается развитие к 18 годам, в 12 лет начинается оволосение подмышечных впадин и лобковой области, и только затем "имеет право" наступить первая менструация! Если менструация начинается раньше (гиперэстрогения), то позже заканчивается. Но при этом повышается риск развития рака молочных желез, эндометрия и различных кист.

Врач Гуменюк О. И.

«Проведен осмотр и анкетирование 867 девочек-подростков. На основании данных анализа анкетирования и осмотра выделена группа риска по патологии молочных желез. Пациенткам из указанной группы проведено лабораторное, гормональное и инструментальное (ультразвуковое) обследование.

Результаты. Осмотр молочных желез выявил наличие дисморфий молочных желез: макромастии, ювенильныхстрий, асимметрии молочных желез и др.

У 41 (26%) девочки-подростка диагностирована мастопатия, характеризующаяся постоянными и циклическими масталгиями, сопутствующая нарушениям менструального цикла, заболеваниям щитовидной железы, ожирению, зачастую асимметрии молочных желез и сопровождающаяся тенденцией к повышению концентрации ЛГ, ТТП эстрадиола, инсулина, кортизола, тестостерона, понижению прогестерона.

Заключение. Полученные результаты свидетельствуют о важности и необходимости обследования молочных желез при нарушениях менструального цикла, заболеваниях щитовидной железы, ожирении, наличии жалоб на масталгии, асимметрию молочных желез»

Источник. Научная библиотека: http://cyberleninka.ru/article/n/sostoyanie-molochnyh-zhelez-u-devochek-podrostkov-g-saratova-i-oblasti#ixzz4RxV90dZy

Одним из первых лабораторных показателей начала периода пубертата (полового созревания) является увеличение концентрации ФСГ. Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ, Follicle stimulating hormone, FSH) – гормон гипофиза, который вырабатывает его передняя доля. Среди самых распространённых гормонов гипофиза, которые отвечают за уровень половых гормонов – ФСГ, пролактин, лютеинизирующий гормон (ЛГ).

Женские половые гормоны появляются в организме только за счет превращения мужских половых гормонов (андрогенов). Во время полового созревания в период «адренархе» организм девочки насыщается андрогенами - мужскими половыми гормонами. ЛГ-гормон стимулирует образование андрогенов в оболочке фолликула. ФСГ стимулирует превращение андрогенов в эстрогены. Фолликул внешне представляет из себя пузырек, заполненный прозрачной жидкостью, внутри которого находится яйцеклетка.

Под воздействием накопленных андрогенов в оболочках фолликулов, они начинают свой первый рост. Далее включается ФСГ, который начинает руководить процессом – превращать андрогены в эстрогены. Именно образующиеся эстрогены заставляют расти фолликулы дальше.

Расти, конечно, начинают не все фолликулы, а несколько, потом вперед вырывается только один, он дорастает до 20 мм и лопается – это происходит овуляция.

Под воздействием эстрогенов растет слизистая оболочка в матке (эндометрий), которая потом отторгается. Так в норме запускается менструальный цикл.

Обычно настройка всей этой системы у девочки занимает полгода. Первые менструации могут быть нерегулярными и без овуляции. В дальнейшем организм девочки перестраивается на новый уровень, поэтому овуляция и, как следствие при не наступившей беременности, менструация происходят ежемесячно.

Бывают нарушения менструального цикла, когда накопления андрогенов во время полового созревания происходит избыточно, на фоне постоянных стрессов, некоторых заболеваний или интоксикации, малоподвижного образа жизни, особенно неправильного питания.

Когда в рационе преобладают простые углеводы, это приводит не только к ожирению, преддиабету и последствиям с ним связанным, а также к нарушениям в становлении репродуктивного здоровья подростка.

Избыток углеводов — приводит к избытку инсулина. Инсулин отвечает не только за уровень сахара в крови, он также играет важную роль в процессе роста всего организма.

Когда идет процесс активного роста подростка, его активность повышена, в частности он стимулирует увеличение продукции андрогенов во время начала созревания. Так вот, именно инсулин может быть ответственен за целый ряд ошибок в этом процессе.

Необходимо включить в рацион продукты, в которых присутствует токоферол (витамин E), фолиевая кислота и соединения йода. Витамин С участвует в синтезе стероидных гормонов и способствует восстановлению овуляции.

У подростков актуальны воспаление и связанное с этим нарушение менструального цикла. Откуда у ребенка, не живущего половой, жизнью возникает воспаление? - От матери во время беременности.

Часто - у каждого 3-го человека - обнаружены хламидии. Считается, что такая распространенность связана со снижением иммунного статуса, что напрямую зависит от некачественного питания.

С питанием связаны и ряд других проблем: анемия возросла в 2 раза, МКБ (мочекаменная болезнь) - в 4 раза, сердечно-сосудистые проблемы - в 1,8. В 18 лет есть изменения яичников (мелкие фолликулы) вследствие воспаления - "яичники испытывают стресс"

Здоровье подростков зависит от наследственности (17%), экологических факторов, факторов питания, сна и пр.

Глобальное значение сегодня имеет питание. Ежедневно современный человек должен употреблять 25 наименований овощей и фруктов. Согласитесь, что у большинства на столе представлено не более 5-6 наименований в день.

Все необходимое для полноценного формирования женского здоровья.

Как укрепить нервы

Известно, что все болезни от нервов. Крепкие здоровые нервы обеспечивают крепкое здоровье, нормальную работу головного мозга, устойчивость эмоционального фона, великолепное настроение, хороший сон, хорошую память, мир и спокойствие в семье и на работе, прекрасну.ю работоспособность, желание творить, получать радость от жизни, уверенность в себе.

Новинка! Набор«Антистресс» создан экспертами NSP с целью помочь укрепить нервную систему, улучшить эмоциональное состояние и защитить наш организм от негативного воздействия дистресса.

Дистресс — разрушительный процесс, ухудшающий протекание психофизиологических функций. Дистресс чаще относится к длительному стрессу, при котором происходят мобилизация и расходование и «поверхностных», и «глубоких» адаптационных резервов. Такой стресс может переходить в психическую болезнь (невроз, психоз).

New! Antistress Kit

В базовый набор вошли продукты, которые составили два логических блока:

Запитка нервной системы

Супер Комплекс - витамины и микроэлементы в легкоусвояемой форме

Омега-3 ПНЖК НСП - незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, которые входят в состав мембран клеток мозга и благотворно влияют на нервную систему, текучесть крови, артериальное давление, обмен жиров.

Лецитин НСП - также строительный материал клеток нервной системы, а также обеспечивает передачу нервных импульсов от клетки к клетке, являясь предшественником важнейшего посредника в передаче нервных импульсов - ацетилхолина. Этими его свойствами и обеспечивается устойчивость работы ЦНС.

Магний Хелат - способствует устойчивости эмоционального фона, хорошему сну, нормальной работе головного мозга. Участвует в процессах выработки энергии в организме, что особенно важно, учитывая тот факт, что мозг является одним из главных потребителей энергии.

Регуляция эмоционального фона

5-Эйч-Ти-Пи Пауер НСП - обладает антидепрессантным действием. Способствует выработке серотонина - «гормона счастья».

Комплекс с валерианой - оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему, снижает волнение и нервное напряжение, улучшает сон.

Продукция НСП купить

Схема применения