Психоэмоциональное
состояние неизбежно сказывается на
женской красоте. И каждый стресс – это
удар не только по нервной системе, но и
по внешнему виду. Доказано, что при
сильном стрессе около 70% волос переходят
в фазу прекращения роста, и часть из них
через три месяца выпадает.
К однозначному выводу
пришли и дерматологи: вследствие стресса
могут провоцироваться кожные заболевания,
а цвет кожи становиться тусклым. Что же
касается фигуры, стресс может как
усилить, так и замедлить метаболизм,
вводя организм в «сонное» состояние.
Стресс – это реакция
организма, вызывающая затраты физической
и психической энергии. В ходе этой
реакции сжигается невероятное количество
витаминов и минералов, что особенно
отражается на запасе так называемого
«элемента спокойствия» в нашем организме
– магния.
Мало кто знает, что
всего 10 минут стрессовых переживаний
сжигают суточную норму магния (300-400 мг).
Соответственно, когда мы сталкиваемся
с «лавиной» стрессов, тогда практически
неизбежен дефицит магния и общее
истощение организма.
Современный ритм жизни
предъявляет к женщинам высокие требования.
И на работе, и в семейном кругу мы должны
быть спокойны, уверены в себе и выглядеть
на все 100%.
Магний – это удивительный
«антистрессовый» минерал. Ему дают
такую характеристику, поскольку он
регулирует процессы возбуждения и
расслабления в центральной нервной
системе и помогает устранить симптомы
раздражительности и беспокойства, то
есть повышает устойчивость к стрессам
в целом. Кроме того магний участвует в
более чем 300 реакций организма, принимает
участие в выработке энергии и необходим
для нормального углеводного и жирового
обмена.
Характерными симптомами
дефицита магния являются следующие –
наличие раздражительности, плохого
настроения, депрессия, повышенная
эмоциональность, усталость.
Дефицит всего одного
микроэлемента в организме уже может
приводить к действительно неприятным
последствиям: это и повышенная
утомляемость, раздражительность, апатия,
и нарушения сна, ночные судороги, ощущения
покалывания. Даже ощущение «кома в
горле» бывает вызвано отсутствием
магния.
Также характерны
симптомы со стороны внутренних органов:
учащенное сердцебиение, нарушение ритма
сердца, повышение артериального давления,
головная боль, неустойчивый стул,
повышения тонуса матки, волосы и кожа
находятся в плохом состоянии.
Кроме того, причинами
недостаточного количества магния могут
быть не только частые стрессы и
нерациональное питание, диеты, но и
повышенные умственные и физические
нагрузки, а также периоды, когда организм
особенно нуждается в витаминах и
минералах.
К таким периодам можно
отнести восстановление после болезни,
беременность, период грудного
вскармливания, 2-я половина менструального
цикла. Количество магния в женском
организме зависит от уровня эстрогенов
и может падать во 2-й половине менструального
цикла, что часто проявляется повышенной
эмоциональностью, плаксивостью.
Состояние дефицита
магния может возникнуть при заболеваниях
кишечника, которые сопровождаются
диареей, а также при голодании,
злоупотреблении алкоголем.
- Магний участвует в иммунных процессах, обеспечивая адекватный иммунный ответ, повышает сопротивляемость, участвуя в формировании иммунного ответа, сопротивляемость к инфекциям, и предупреждает аллергические реакции.
- Магний играет важнейшую роль в здоровье женщины: достаточное его количество заметно смягчает синдромы ПМС, также он способствует овуляции, зачатию, благоприятному течению беременности и родов.
- Аккумулируя энергию, магний насыщает ею наши клетки, отвечая за энергетический потенциал организма. Наша бодрость и жизненный тонус напрямую зависят от достаточного количества магния в организме!
- Регулируя передачу нервного импульса, он лишает клетку так называемой "сверхвозбудимости". Как результат – вы уравновешены, спокойно и адекватно реагируете на все происходящие события.
- Регулируя тонус кровеносных сосудов, магний нормализует артериальное давление. Мы меньше подвержены риску гипертонии.
- Магний и кальций контролируют работу мышц (и, в частности, сердца): кальций отвечает за их сокращение, магний же вовремя расслабляет их, избавляя от чрезмерного сокращения. Достаточное количество магния обеспечивает нормальную деятельность сердца.
Наш организм не способен
самостоятельно синтезировать магний,
и мы можем получать его только с пищей.
Продукты,
содержащие магний
Нормализовать уровень
столь важного минерала в организме
поможет комплекс
Magnesium complex (Магний
Хелат), разработанный компанией NSP.
В каждой капсуле "Магний
Хелат" содержится 100 мг элементарного
(чистого) магния, который находится в
особом – хелатном – соединении с
органическими кислотами – молочной и
лимонной кислотой, что во много раз
повышает усвояемость магния, делает
его более биодоступным.
Комментариев нет:
Отправить комментарий