Статистические данные американских и швейцарских ученых
позволяют сделать вывод о том, что риск внезапной остановки сердца у людей с
нарушениями сердечно-сосудистой системы в холода увеличивается на 36% в
сравнении с теплым временем года.
Врачи назвали основные причины обострения заболеваний
сердечно-сосудистой системы зимой:
Затрудненное кровообращение: под воздействием мороза
сужаются кровеносные сосуды, что ограничивает приток крови к сердцу; кроме
того, при вдыхании холодного воздуха наблюдается спазм коронарных артерий.
«Приспособление к холоду на улице - тот же стресс. При
резком похолодании изменяется содержание кислорода в воздухе, он становится
более разреженным. На это прежде всего реагирует наша кровеносная система:
кровоток замедляется, повышается вязкость крови.
Хуже всех на смену погоды реагируют страдающие ишемической
болезнью сердца, стенокардией, атеросклерозом, мерцательной аритмией,
гипертонией. У них могут участиться приступы стенокардии и тахикардии. Особенно
при выходе на мороз из тёплого помещения», - считают украинские кардиологи.
Несбалансированное питание: летом наш организм
получает комплекс необходимых витаминов, минералов, аминокислот из свежих даров
природы, в отличие от сезона холодов, когда основной пищей становятся мясные,
мучные блюда, сладости, а среди напитков, помимо чая, преобладает алкоголь и
кофе, - все это повышают давление.
Малоподвижный образ жизни - гиподинамия зачастую приводит к избыточному
весу и ослаблению работы всех органов, в том числе снижению активности
сердечной мышцы и нарушению кровообращения.
Снижение иммунитета: без витаминных комплексов,
сбалансированного питания, умеренных физических нагрузок и закаливания защитные
функции организма в холода ослабевают, подвергая организм респираторным
вирусным и бактериальным инфекциям, депрессии.
Депрессия увеличивает риск летального исхода пациентов с
сердечной недостаточностью в 5 раз!
Как уберечь
сердце и сосуды от холодов?
Больше гулять на свежем воздухе, чтобы обеспечить
сердцу насыщение кислородом, а спортивная ходьба и, по возможности, гимнастика
улучшит кровообращение.
Питание для сердца: необходимы продукты богатые
калием (орехи, курага, чернослив), кальцием (молочные продукты), магнием (ячка,
гречка, пшено, овсянка), Омега-3 (рыба), витаминами А (печень, морковь,
петрушка), Е (калина, облепиха, шиповник), витамины группы В (яйца, бобы),
необходим витамин D.
Материалы «ЗДОРОВ-ИНФО».
Последняя рекомендация банальная и не совсем корректная.
Известно, что для того, чтобы получить выше перечисленные питательные вещества,
нужно есть эти продукты ведрами, что физически не возможно. Уже более 100 лет
наши земли дефицитны по минералам и витаминам.
К тому же, эти продукты должны быть собраны и выращены в
экологически чистых местах. Также рыба не должна быть замороженной, и из
искусственных водоемов.
Основу продукта Омега 3 от НСП составляет жир лосося и
скумбрии не с печени, а с мышечной ткани рыб, обитающих в холодных океанических
водах.
Нужны качественные продукты.
Такие продукты вошли в Программу Защита сосудов:
- оказывает антиоксидантное действие
- препятствует разрушению внутренней стенки капилляров
- снижает интенсивность накопления холестерина на сосудистых стенках
- способствует восстановлению умственной деятельности
- защищает внутреннюю поверхность артерий от повреждений,
разжижает кровь.
Отзывы из открытых источников:
«Очень довольна Грепайном и Супер комплексом - как раз во время зимнего дефицита витаминов
начала пить их, и заметила, что сердце, голова и сосуды совершенно перестали реагировать
на перемену погоды! Добавила Лецитин
и Кофермент Q10 - и еще лучше, на 5
кг за месяц уменьшился вес, и стало легче переносить зиму, без привычного
ухудшения самочувствия и перепадов давления!» Тамара Петровна, 56 лет.
Комментариев нет:
Отправить комментарий