Что значит достаточно двигаться?

Сложно понять, что значит «достаточные физические нагрузки». И как рассчитать, достаточно ли тех движений, которые вы делаете в течение дня для того, чтобы можно было сказать: «Я провожу правильную профилактику гиподинамии».

Нам справедливо говорят, чтобы уберечь сердце, надо двигаться. Что значит достаточно двигаться? Самая естественная физическая нагрузка — ходьба. Физиологи утверждают, что это наиболее органичный для человека вид спорта — тут вам ни стресса (как при беге), ни чрезмерных нагрузок (силовые виды спорта), ни травм.

Ходьба уменьшает риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Полноценной физической нагрузкой считается — не менее 10 000 шагов в день.

В целом градация выглядит так:

Меньше 5 000 шагов — малоподвижный образ жизни,

5 — 7,5 тысяч шагов — более-менее подвижный образ жизни,

7,5 — 10 тысяч — подвижный образ жизни,

10 — 12,5 тысяч шагов — рекомендуемый образ жизни,

свыше 12,5 тысяч шагов — очень подвижный образ жизни.

Как посчитать количество шагов, которые мы делаем в день? Можно, конечно, самому, но поверьте, это редко кому удается. Поэтому лучше доверить это дело умному прибору — шагомеру.

Защитить сердце.

Заражение паразитами человеческого сердца -  пренеприятнейшая ситуация.

Считается, что это весьма слабо распространенная болезнь. Но на самом деле, сердечные черви присутствуют приблизительно у 23% людей. То есть, фактически у каждого четвертого.

На ранней стадии они абсолютно незаметны, их влияние на организм сведено к нулю. Но чем дольше времени проходит, тем сильнее заметна деятельность червей в сердце человека.

Именно они становятся первопричиной множества сердечных заболеваний, а если говорить о внезапной смерти из-за остановки сердца, то на долю этих паразитов приходится почти 100% таких случаев.

Поэтому необходима противопаразитарная профилактика хотя бы 2 раза в год. В рацион питания нужно вводить большое количество зелени, овощей, пряных трав, обладающих противопаразитарным действием – чеснок, перец, гвоздика, имбирь, куркума, полынь… Их очень много, не возможно всех перечислить.

Если говорить о готовом решении, то это Набор Противопаразитарный.  Чего стоит один Грецкий Черный Орех, он способен практически в одиночку противостоять армаде разных паразитов нашего организма и организмов наших домашних животных.

При этом экстракт кожуры грецкого черного ореха является весьма ценным источником витаминов (особенно витамина C, B1, B6, PP), хинонов, дубильных веществ.

А чеснок на протяжении тысячелетий люди использовали в пищу не столько за его вкус, сколько для борьбы с инфекционными и паразитарными заболеваниями, а также с цингой.

Особенностью продукта Чеснок (Garlic Syner Pro (high potency) NSP является то, что экстракт заключен в специальную оболочку из хлорофилла, которая высвобождает аллицин - основное эфирное масло чеснока, только в тонком кишечнике.

В отличие от натурального чеснока, высокоактивный комплекс Чеснок НСП не имеет резкого запаха, не вызывает сердцебиение, не вызывает спазма желчных протоков и связанных с этим печеночных колик.

Последнее время о чесноке все больше говорят, как о продукте для сердечно-сосудистой системы - регулирует давление, улучшает кровоснабжение тканей, улучшает текучесть крови, снижает повышенный холестерин и т.д.

На картинке сердечные черви, приведшие к остановке сердца.

Возможные комбинации БАД NSP в программе избавления от паразитов.

Как дисбактериоз сказывается на внешности и самочувствии.

В норме в кишечнике человека содержится порядка 2-3 кг бифидо- и лактобактерии, они защищают кишечник от патологической флоры и токсинов, участвуют в пищеварении, позволяют полноценно усваивать белки, жиры, углеводы, витамины, различные кислоты. Огромную роль они играют в поддержании иммунитета, противодействии злокачественным новообразованиям.

Дисбактериоз (дисбиоз) – это не болезнь, а состояние любых слизистых оболочек, при котором нарушен баланс микрофлоры.

При дисбактериозе количество полезных бифидо и лактобактерий сокращается, а количество патогенных (болезнетворных) микроорганизмов возрастает. Дисбактериоз сопутствует многим болезням органов пищеварения, нездоровому питанию, стрессам, ожирению, иммунным расстройствам, длительному или неконтролируемому употреблению антибиотиков, иммунодепрессантов, воздействию вредных факторов окружающей среды.

Проявляется дисбактериоз запорами, поносами, плохим аппетитом, сном, болями в животе, кожными высыпаниями. В особо тяжелых случаях бактерии ЖКТ могут быть обнаружены в крови, что угрожает развитием сепсиса.

ПРИЗНАКИ ДИСБАКТЕРИОЗА.

Есть вполне конкретные признаки этого не безобидного состояния дисбиоза, которое приводит к снижению усвоения необходимых витаминов и микроэлементов, что сказывается на обмене веществ, состоянии внутренних органов и, естественно, внешности.

Диспепсический синдром – диарея (иногда – чередование запоров и поносов), метеоризм, вздутие живота, отрыжка и неприятный привкус во рту, урчание в кишечнике.

Интоксикация организма – слабость, отсутствие аппетита, головные боли.

Снижение иммунитета – учащение инфекционных заболеваний (ОРЗ, ОРВИ, герпес), грибковые заболевания.         

У многиx (особенно у детей), страдающих кишечным дисбактериозом, возникают не характерные ранее аллергические реакций на продукты питания. Реакции могут быть как обычного аллергического характера (крапивница, кожный зуд, бронхоспазм, ангионевротический отек), так и кишечного (жидкий пенящийся стул, резкая боль в животе, тошнота вплоть до рвоты, понижение артериального давления).

Нарушение всасывания в кишечнике различных необходимых питательных веществ проявляется недостаточностью субстратов обмена – белково-энергетическая недостаточность, различные гиповитаминозы, в первую очередь, как правило, по группе витаминов В, анемия, нарушения ионного баланса, недостаточность кальция и др.

КАК НАРУШЕНИЕ МИКРОФЛОРЫ СКАЖЕТСЯ НА ВНЕШНОСТИ.

НАДОЕЛ ЛИШНИЙ ВЕС? ЛЕЧИ ДИСБАКТЕРИОЗ.

Если беспокоит лишний вес, а похудеть не получается - возможно, причина в неправильном составе и количестве бактерий кишечника.

Уже достаточно давно известно, что при ожирении наблюдается характерный дисбактериоз кишечника. И хотя пока до конца не ясен механизм влияния кишечных бактерий, на появление лишних килограммов, начинать избавляться от избыточного веса рекомендуется с восстановления нормальной микрофлоры кишечника.

Наблюдение за детьми с избыточным весом и исследование их бактериального состава кишечной микрофлоры показали уменьшение количества полезных бифидобактерий при одновременном разрастании популяций золотистого стафилококка и патогенных бактерий.

Если волосы стали ломкими, усиленно выпадают — это сигнализирует о плохом усвоении жирорастворимых витаминов таких как А, D, E.         

Волосы стали более жирными и висят паклей — нарушение функции пищеварения, вызванного дисбалансом микрофлоры кишечника.         

Обратите внимание на цвет и состояние кожи: молочная бледность может быть признаком анемии, возникшей из — за плохого усвоения железа, «мраморная» кожа (бледная с синими прожилками) показывает хрупкость сосудов и недостатке витаминов С и Е, высыпания, проявляющиеся в виде красных прыщей на лице и теле — проблемы с ЖКТ, часто с кишечником, приводящие к интоксикации организма, -  все это нарушение баланса микрофлоры.       

Сухая кожа на локтях признак плохого усвоения витаминов А и группы В.

Заеды в уголках рта, сухость кожи губ — недостаточное усвоение витаминов А и Е, как правило бывает при нарушении микрофлоры кишечника.         

Появление микротрещин на зубах — плохо усваивается кальций, не хватает витамина D, необходимых для здоровья зубов и костей.         

Если ногти стали ломкими, шероховатыми, тусклыми и часто появляются заусенцы — этот признак чаще всего сигнализирует о нехватке кремния.        

Если вы сталкиваетесь с этими проблемами, необходимы хорошие пробиотики, которые помогут вам справиться с дисбактериозом и поддерживать вашу кожу, волосы и ногти в хорошем состоянии.

С помощью правильного питания, а также использования пребиотиков и пробиотиков, улучшающих баланс полезной флоры, учёным удалось помочь людям с лишним весом сбросить лишние килограммы.

Вылечить дисбактериоз можно, только нормализовав работу органов пищеварения!    

Как защитить здоровье ребенка.

Здоровый иммунитет – не только крепкое здоровье, но и жизнь. Качество жизни и сама жизнь  зависит от состояния иммунитета.

Украина - европейский лидер по заболеваемости корью. По данным ВОЗ, за первое полугодие корью здесь заболели 23000 человек - большая часть всех европейских больных.

Рост заболевания в Украине поражает больше всего, ведь здесь за первые полгода уже заболели в шесть раз больше людей, чем за весь прошлый год.

Вакцина MMR может предотвратить инфекцию, однако вакцинацию дискредитировали исследования, которые показали возможную связь вакцины с развитием аутизма.

Еще шесть стран Европы имели более тысячи инфицированных: Франция, Грузия, Греция, Италия, Россия и Сербия.

В ВОЗ заявили о частичном возвращении кори и что недоиммунизированные люди уязвимы для болезни, независимо от места жизни. Там настаивают, что каждая страна должна повышать охват людей прививками и закрывать "иммунные ямы".  Источник

Здоровье наших детей зависит от многих факторов. Это и полноценное питание, и психологический комфорт, и поддержание иммунитета и многое-многое другое. Каждый из вас знает, как позаботиться о своем ребенке, чтобы он рос здоровым и активным.

Есть готовое решение, которое может помочь,  –  это набор «Здоровый ребенок»! В этот набор вошли самые необходимые продукты, которые помогут не только закрыть "иммунные ямы", но и обеспечат поддержания здоровья в целом, нормальный рост детского организма, хорошую обучаемость, прекрасную память, внимание на уроках и адекватное поведение.

Защита от паразитов обязательна перед школой.

Почему важно провести Противопаразитарную программу в качестве подготовки к учебному году?

Паразиты особенно сильно любят детей, потому что кислотность их слюны и желудка не всегда позволяет уничтожить личинок на пути в кишечник. Да и защитные силы ребенка не всегда готовы к такой атаке. Если иммунитет понижен или у ребенка авитаминоз, коварные паразиты этим непременно воспользуются.

Глисты могут создать проблемы в ЖКТ, иммунной системе, нервной системе. Специалисты отмечают, что дети, страдающие гельминтозами, обычно жалуются на слабость, тошноту, головные боли, спазмы в животе, нередко становятся раздражительными, у них снижается аппетит, появляются темные круги под глазами, ухудшается сон, возможны кишечные расстройства или запоры.

Чем опасны гельминтозы?

У ребенка возникает дефицит витаминов и минералов, снижается гемоглобин, со временем может развиться анемия. Очень часто беспокоят всевозможные аллергические проявления. При заражении аскаридами могут наблюдаться обструктивные бронхиты.

Возникают расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта. Иногда на фоне гельминтоза у ребенка развивается аппендицит. Пациенту удаляют воспалившийся аппендикс, в котором обнаруживают паразитов.

Компания NSP представляет новый набор для профилактики и эффективной борьбы с паразитами. Противопаразитарный набор основан исключительно на натуральных ингредиентах, спектр действия которых значительно шире, чем у синтетических веществ. Курс приема у натуральных продуктов дольше, но зато благодаря отсутствию токсического эффекта лучше всего подходит для лечения и профилактики всех возрастных групп, начиная с маленьких детей и заканчивая пожилыми людьми.

 Непрошенным гостям противостоят три топовых продукта из ассортимента компании NSP: Черный грецкий орех, Чеснок и Жидкий хлорофилл.

Противопаразитарная программа делится на 2 этапа с перерывом 15-21 день. Это индивидуально. Почему нужен перерыв? Чтобы обеспечить более эффективную противопаразитарную защиту в отношении гельминтов и простейших. У паразитов есть определенный цикл воспроизводства. чтобы обнаружить яйца глистов, надо уловить тот момент, когда они начнут размножаться.

Если проводить противопаразитарную программу в 1 прием, рискуем вывести не всех паразитов.

Паразиты физиологически одинаково развиваются что в во взрослом, что в детском организме, поэтому нужны ударные дозы.

Сок Нони или Моринда с Локло обладают дополнительным противопаразитарным действием в частности против простейших.

Как минимум такие программы надо проводить 2 раза в год – осень-весна.

Возможные комбинации БАД NSP в программе избавления от паразитов.

Каскара

Знаменитый французский хирург Андре Ламур свидетельствует: «Мы можем со всей уверенностью сказать, что основной причиной 90% тяжелых болезней, от которых страдает человечество, являются запор и задержка фекальных масс, которые засоряют кишечник».

Если содержимое толстого кишечника не выводится более 24 часов, продукты распада попадают в кровь и происходит медленное отравление организма. Которое приводит ко многим заболеваниям.

Известно растительное слабительное -  кора жостера, кустарника, относящегося к семейству Крушиновых. Коррекцию хронических запоров приписывают способности крушины восстанавливать кишечный тонус. Другой важной особенностью крушины является то, что она не вызывает привыкания.

Кора жостера (крушины) входит в состав одноименного БАД НСП Casсara Sagrada (Каскара Саграда), и считается лучшим растительным слабительным.

Когда люди, которые не верят в действие БАД, спрашивают: "А есть ли у вас продукт, эффективность которого можно почувствовать через короткое время?"

Да, есть такой продукт - это Каскара Саграда (Cascara Sagrada). Его действие можно испытать уже через 8-10 часов.

Каскара является одним из самых популярных продуктов, потому что обеспечивает регулярность стула, выводит токсины из организма, нормализует функции желудочно-кишечного тракта.

Внимание! БАД Каскара не является лекарственным препаратом.

В чем отличие Каскары НСП от аптечной? В качестве сырья, обработке и хранении. Подробнее

Стандарты Фармакопеи США требуют, чтобы кора крушины перед употреблением хранилась и высушивалась естественным путем, по меньшей мере, в течение 1 года, а не в течение 1 часа при температуре 100°С. При этом теряются большинство активных веществ.

Легендарная Каскара, всегда гарантированный результат. Каскара Саграда уменьшает бродильные и гнилостные процессы в кишечнике, оказывает дезинфицирующее, противовоспалительное и обезболивающее действие, способствует выведению глистов и паразитов. Восстанавливает тонус расслабленного кишечника, стимулирует секрецию всей системы пищеварения и перистальтику кишечника.

Одновременно со слабительным проявляется и мочегонный эффект. При необходимости оздоровления почек и уменьшения риска образования кальцинированных камней в мочевыводящих путях. Жостер применяют как средство, блокирующее попадание кальция в почку. Кальций связывается Жостером методом хелатирования, одновременно проявляются детоксицирующее и мочегонное действие.

Каскара Саграда также применяется как растительная детоксикация при варикозном расширении вен, высоком кровяном давлении, заболеваниях печени и желчного пузыря, при камнях в желчном пузыре, геморрое, анальных трещинах.

Зубная, суставная и головная боль, слабость, спазмы, женские недомогания – ПМС или климакс, нервозность, бессонница, кожные болезни и даже простуда предполагают обязательное применение Cascara NSP.

Специалисты свидетельствуют, что Каскара Саграда содержит хинон и эмодин, который обладает активностью при лечении лимфоцитарного лейкоза и опухолевых систем карциносаркомы Уокера.

Основной эффект – это слабительный эффект, который проявляется спустя 8-10 часов после приема Каскара Саграда. Дозировку лучше подбирать индивидуально, так как состояние кишечника у всех не одинаково.

В норме Каскара дает мягкий стул без болевых ощущений. Если появляются болевые ощущения, значит кишечник не здоров – язвы, выраженный колит, дисбактериоз. Для начала нужна Противопаразитарная программа, а затем реабилитация ЖКТ.

Casсara Sagrada (Каскара Саграда) рекомендуется и при гипертонии, заболеваниях желчного пузыря и печени, варикозном расширении вен, при обнаружении камней в желчном пузыре. Помогает кора крушиновых при трещинах в прямой кишке, при геморрое. Способствует нормализации сна при бессоннице.

При низком артериальном давлении лучше принимать Нэйче Лакс. Нэйче Лакс при запорах можно давать детям с 1,5 – 2-х лет. Деткам младше этого возраста лучше подойдет Лецитин – 2-3 капсулы. Лецитин усиливает желчный дренаж, а желчь сама по себе стимулирует перистальтику кишечника.

Отзыв: БАД НСП Cascara Sagrada - Быстрый эффект стула, и хорошее самочувствие, ясность ума и нет головных болей.

«В 30 лет во время беременности и после рождения ребенка страдаю запорами на помощь пришла каскара, полностью очищает кишечник, придает легкость, не вызывает привыкания можно использовать по мере необходимости, даже даю одну капсулу малышу, ему 3 года, т. к. он тоже страдает запорами». Лена

Как уберечь организм от жары.

От аномальной жары наиболее страдают жители мегаполисов. Самая уязвимая категория населения – дети и люди преклонного возраста.

Душный воздух, жара особенно опасны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, для пожилых людей и детей - у них несовершенная система терморегуляции, они не могут быстро приспособиться к жаре, как это происходит у молодого взрослого человека. Пожилые люди и дети должны в первую очередь опасаться перегревов.

Необходимо обращать внимание на поведение и активность ребенка, чаще давать пить, одевать в легкую одежду из натуральных тканей. В самое жаркое время дня не допускать слишком активных игр.

Каждый человек должен знать о простых правилах, которыми нельзя пренебрегать в жару.

Пить больше жидкости, чем в обычное время. Когда сильно жарко, необходимо пить до пол литра воды в час, потому что сгущается кровь, повышается давление, затрудняется работа сердца, увеличивается риск инфаркта и инсульта.

Лучше добавлять в воду сок лимона, Жидкий хлорофилл, Коралловый кальций, Замброзу, Коллоидные минералы, потому что с потом мы теряем большое количество микро и макроэлементов, а это опасно не только для сердца, но и для других систем организма.

Такой напиток надо постоянно иметь при себе, а также влажные салфетки, накрывать голову от солнца, избегать долгого нахождения на солнце. Одежда должна быть свободной, светлых тонов.

Чтобы не подвергать себя смертельной опасности, надо отказаться от курения, алкоголя, уменьшить употребление соли.

Придется ограничить употребление соли меньше пяти граммов в сутки.  Дело в том, что соль задерживает жидкость в стенках сосудов, а это способствует повышению артериального давления. Курильщикам придется отказаться от сигарет.

Новый стиль жизни включает в себя занятия физкультурой. Во время физических упражнений сжигается адреналин, который провоцирует повышение давления. Придется сбросить лишний вес.

В еде следует отдавать предпочтение нежирным сортам мяса, морской рыбе, овощам, фруктам, а вот картофель, бананы, мучное есть в ограниченном количестве.

Не сидеть под кондиционером, что может привести к разбалансированию адаптивной системы организма и частым простудам. Медики рекомендуют вместо кондиционера пользоваться прохладным душем.

В знойное время нужно сократить рабочий день хотя бы на 1 час.

Пусть жаркое лето будет в радость!